风湿性关节炎食疗方有什么建议

　　指导专家

　　庄礼兴

　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师

　　来自健康参考的微信读者“霞姐妹”问：寻求食疗帮助，特别是风湿性关节炎食疗方有什么建议吗？

　　答：风湿性关节炎患者进补要注意控制高脂肪食物的摄入，如猪肉、鸭肉、油炸食品等；避免加重关节的疼痛，如果有关节红肿热痛的应注意减少辛辣食物的摄入，如辣椒、香菜、洋葱等。日常可以常吃一些补虚的普通食材，最简单的就是骨头类，如猪骨、羊骨等；而祛风湿、通经络的常见食疗则僵蚕、蚕沙等，都可以用于煲汤水。

　　此外，风湿性关节炎往往与雨天、潮湿天气有关，缠绵难愈，反复发作。患者多长时间患病，久病必虚，因此在后期大多数患者都会不同程度地出现气血亏虚、肝肾不足的表现，可以适当补充一些补益气血、肝肾的食疗方。如当归羊肉汤：羊肉90克，全当归15克，桂枝9克，生姜15克，红枣10个，适用于气虚弱的人；芍药枸杞炖鹿茸：鹿茸片6克，红枣10克，枸杞子15克，生姜、大枣、米酒少许，适用于肝肾亏虚的人。