幽默是一剂长寿的良药

有一天，古希腊哲学家苏格拉底正在和一群学生谈论学术问题，他脾气暴躁的妻子突然冲了进来，不由分说地骂了一通，接着又提起满满的一桶水当头浇了下去，苏格拉底的全身都湿透了。

学生们都惊呆了，以为老师一定会大怒，然而出乎意料的是，他只笑了笑，风趣地说： “我知道，雷声过后，一定会下雨的。”大家听了，不禁哈哈大笑，苏格拉底的妻子也不好意思地退了出去。一件尴尬无比的事情被消弭于无形。

幽默不仅是一种智慧，更是一种境界。对于老人来说，漫长的生活经历积累了丰富的经验和智慧，因此应该有凡事能看透的豁达与幽默。具有幽默感的老人，凡事都会保持一颗平常心，不被纷繁的琐事左右，使自己的心情变得宽敞明亮。

英国作家萧伯纳有一个精彩的比喻：幽默就像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。老年是情感和情绪容易发生剧烈变化的口；十期。随着社会关系、社会地位、人际交往、身体状况等一系列变化，老年人容易产生失落感、孤独感和自卑感等消极情绪，这会严重影响老人的身心健康。对待同一件事情，有的入会“该吃就吃，该喝就喝，凡事不往心上搁”；而有的老人凡事想不开、看不透，被不良情绪引导，心绪变得很“窄”，走到截然相反的对立面。对待这些心理问题，幽默是一剂良药。幽默使不良情绪在宽敞的心境中无处藏匿。

幽默对促进老年人的身心健康是极其有利的。幽默最直接的效果是让人开怀大笑，潜移默化的效果是愉悦心灵、延年益寿。一个自身幽默的人，必定是乐天派。乐观的态度能使老年人保持心理平衡。愉快的情绪能够通过大脑皮层及皮下神经中枢的活动引起某些器官功能的变化，如呼吸加快、肺活量增加、氧气供应充分、促进血液循环，并且能影响腺体活动，改善激素和消化液的分泌，有助于延缓老年人身体的衰退。

幽默其实就在我们的生活当中，它无处不在、无时不有。日常生活中，老人要注意学习，多充实自己，知识是幽默的来源。同时还要乐观地对待现实，乐观与幽默是亲密的朋友，多一点乐观和幽默，生活将变得充满阳光。