欧美长寿『秘诀』

英国：心脏耐力好
英国科学家经过研究后认为，女性的平均寿命之所以比男性长，是因为她们的心脏在岁月的流逝中有较好的耐力。研究报告说，男性的心脏机能在70岁时可能减退到18岁的四分之一，而女性的心脏机能则可以在很长时间内保持得很好。尽管研究发现男女心脏耐力有差别，但科学家们强调指出，男性如果坚持锻炼，就可以减轻年龄增长带来的影响。

美国：不要贪睡
美国的研究表明，每天晚上睡眠时间超过8个小时的人，早亡率较高。当然，也不是睡得越少越好。每天睡眠时间少于4个小时，也有增加早亡概率的危险。虽然很多人认为每天睡8个小时刚刚好，但研究显示，每天睡6-7个小时的人属于平均寿命最长的那一类。

古巴：从事体力劳动
古巴“120岁俱乐部”和加勒比地区医学协会共同主办一个百岁老人的活动。与会的12位老寿星都是古巴人，最小的100岁，最大的125岁。他们的经历、爱好各异，但有一个共同点，都是劳动人民出身、长期从事体力劳动。劳动是他们长寿的主要“秘诀”。

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