老人穿鞋加足弓垫

人老后，脚部的骨骼结构会发生改变，走起路来更容易疲劳。所以老人的鞋子要特别注意鞋底的选择。许多老人喜欢穿平底鞋，因为平底鞋不好加支撑足弓的特制鞋垫，不利于老人负重或行走，容易引起足部劳损。

因此，老年人买鞋最好选择有一两厘米高的跟，且能垫起足弓的。也可自制一双足弓垫，两边薄、中间厚，软硬适中，放人鞋中可以起到支撑足弓的作用，有利于减轻身体负重，避免脚疲劳。