百合红枣粥疗失眠

前段时间工作繁忙，我几乎每天晚上都加班到深夜，好不容易忙过了，却发现自己失眠了。明明打着哈欠想睡觉，却怎么也睡不着。

老妈得知后，向我推荐了百合红枣粥，每晚睡前喝一碗，治失眠很有效。她说失眠是神经衰弱的一种主要表现，虽然有些药物治失眠很见效，但最好还是从食疗上调理，这样才能治根治本，达到期望的效果。

买回了百合和红枣，就按照老妈说的，先将适量的百合用水泡一下，这样可以去除一部分苦味，再将适量的糯米和红枣分别洗净，然后就合在一起用文火缓熬成粥，当粥熬得差不多时，加入适量白糖就可以吃了。

这粥见效真的很快，几天吃下来失眠的症状就减轻了许多。现在不失眠了，可我还在喝着这个粥。医学上说，糯米甘平，能益气止汗，百合甘苦微寒，能清热安神，治虚火，红枣甘温，能养心补血安神，都是好东西呢！据说这个粥对植物神经紊乱、更年期综合征也有一定的疗效，最后特别指出，这味粥特别适合女性朋友。