玉米赤豆饭降血压

高血压患者在坚持药物治疗的同时，可以经常吃玉米赤豆饭来辅助降血压。

玉米赤豆饭的具体做法是：玉米50克，赤豆50克，大米5()克。大米淘冼干净备用。赤豆，玉米放入锅内，加水1000毫升，煮沸后用文火再煮 30分钟；然后把大米和已煮好的赤豆、玉米同放入电饭煲内，加水适量，如常规煮饭；熟后叫当主食食用。

此饭利水、降血压，叫作为高血压患者常食的主食。长期坚持，降压效果明显。 (高婷雯)

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