天天热水澡 瘙痒找上门

最近，张大爷总感觉皮肤痒痒的，尤其是晚上，躺在热被窝里更是奇痒难忍。为了止痒，他又是洗热水澡、又是用手挠，但不但没效果，反而更痒了。到医院就诊后得知自己患的是老年皮肤瘙痒症。

抓挠止痒会导致恶性循环

西安交通大学医学院第二附属医院皮肤科王万卷主任医师告诉记者，皮肤瘙痒症是秋冬季节的高发病，秋冬季节人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减弱，皮肤也随之变得干燥，患皮肤瘙痒症的病人增多，尤其多发生在老年人及皮肤干燥的患者身上。在冬季由寒冷的户外进入温暖的室内或者在夜间脱衣睡觉时瘙痒常会加重。

老年人之所以多发，主要是因为随着年龄的增加，老年人的皮肤外角质层变薄，表皮水份减少，油脂分泌减少，受热或受外界刺激后更容易发痒。

此外，皮肤瘙痒症还可能与一些疾病有关。比如有些患者有长期便秘的问题，导致体内毒素增加，产生皮肤瘙痒。有肝硬化、慢性肝炎、慢性肾小球肾炎、尿毒症的疾病的患者也会出现皮肤瘙痒。

王万卷主任医师特别提醒，在临床中他遇到很多像张大爷这样的皮肤瘙痒症患者，瘙痒难忍时，喜欢用洗热水澡或用手挠抓的方法止痒，这样的做法是非常错误的，可能产生湿疹、化脓感染等严重后果。

防治瘙痒三个建议

如何预防或缓解秋冬季节皮肤瘙痒症？王万卷主任医师给出了一些建议。

减少洗澡的次数。秋冬季节要减少洗澡的次数，冬季一周洗一次即可。尽量不要使用尼龙搓澡巾搓澡。洗澡的水温不宜过高，因为太热的水会把皮肤表面分泌的油脂，及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害其角质层，引起瘙痒、干燥等症状。选择30°C~40°C水温就可以了。每次洗澡的时间也不宜过长，淋浴3至5分钟即可，不要用碱性大的肥皂，洗后最好全身涂抹保湿润肤的保养品。

穿纯棉内衣。内衣要宽松，最好选择纯棉质地的，尽量避免贴身穿化纤、腈纶、毛料等面料的衣物，以免产生静电，刺激皮肤出现瘙痒。贴身穿的衣服颜色越浅越好。被褥不宜太暖。

少吃辛辣食物。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。皮肤干燥、瘙痒的人，不要吃生姜、羊肉等“血燥之物”。应避免辛辣刺激的食物，不喝酒，睡眠不好的还要少喝浓茶和咖啡。过敏体质的人，不要吃虾、蟹、韭菜、花粉等“发物”。

王万卷主任医师最后提醒，瘙痒难忍时不要用力搔抓皮肤以避免抓破和感染，更不能用热水烫洗。应注意适当的休息或放松，晚上睡觉前可口服抗组胺药或镇静剂如氯雷他定或伊巴斯汀，同时可外擦止痒药水或止痒霜如1%的达克罗宁霜。