改善女性失眠中医药茶

中医治疗女性失眠一般从四个方面入手：

1．调和气血．平衡阴阳中医将失眠分为实证和虚证，实证见肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加 ’味；虚证若阴虚火旺，用黄连阿胶汤加减；心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸；对顽固性不寐从瘀论治，用血府逐瘀汤。

2．养血育阴。安神镇静中医强调在辨证论治的基础上，适当予以安神镇静的药物来治疗失眠。临床上常用养血安神、清心安神、育阴安神，益气安神、镇肝安神及安神定志等方法，可随证选用。常用中草药为珍珠母、百合、酸枣仁、夜交藤、煅龙牡等，常用中成药有安神定志丸、刺五加片、参松养心胶囊、天王补心丹等。

3．精神调治．舒畅情志随证采用精神调治的方法，以消除患者的顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。对因情志不舒或紧张而造成的失眠，精神治疗更有其特殊的功效。

4．针灸疗法。宁心安神中医治疗失眠所选穴位包括：内关、神门、四神聪、三阴交、安眠、足三里、后溪等。四神聪镇静安神，不寐病位在心，取心经原穴神门宁心安神；三阴交健脾益气，柔肝益阴，可使脾气和，开气疏泄，心肾交通，心气安而不寐除；心脾亏损配心俞、脾俞；心肾不交配心俞、肾俞、太溪；脾胃不和配足三里；痰热内扰配内关、丰隆。还可以采用耳针、梅花针、灸法、推拿等法。 (韦佳)


可改善失眠的几款药茶

如果失眠症状轻微者，可以饮用药膳茶饮来改善症状，只要用1000毫升冷水煮中药材即可，煮滚后转小火煮约20 分钟即成，以下几款药茶可改善失眠：

1．肝气郁结型患者，常有抑郁、多思多虑、睡眠不安稳、胸闷、心情烦躁、心悸、精神恍惚或悲伤欲哭、舌红苔少等症状，这类患者适合薄荷双花饮：薄荷2 克，玫瑰花10克，茉莉花6克。

2．肝火旺盛型患者，常有头晕、耳鸣、眼睛红、急躁、口苦、舌赤等症状，这类患者适合菊花决明饮：菊花4克，决明子10 克，夏枯草4克，牡丹皮2克。

3．胃气不和型患者，常有梦寐不安、气郁生涎、胃脘痞满、恶心、呕吐等症状，这类患者适合半夏甘草饮：半夏6克，甘草3克，竹茹6克，陈皮3克。

4．阴虚火旺型患者，常有心悸、心烦不安、口干舌燥、手心热等症状，这类患者适合生地玄参饮：生地6克，玄参4 克，麦门冬15克，玉竹6克。

5．心脾俱虚型患者，常有思虑过度、心神不安、精神疲惫、贫血、脸色少华、手脚倦怠、三餐吃得少等症状，这类患者适合红枣茯苓饮：红枣5枚，茯苓6克，龙眼肉20 克，甘草3克。

6．心胆虚怯型患者，常有健忘、恍惚、怔忡、虚劳、虚烦等症状，这类患者适合百合小麦饮：百合6 克，小麦15克，炒酸枣仁10克(杵碎用药布包)，川芎2克。 (谢刚)