夏季及时补水可防心血管病

“随着夏季的来临，天气愈发炎热， 酷热天气最容易引起心脑血管病。”郝明 光老人提醒说，中医上讲“汗为心之液”， 所以，出汗过多容易导致心脏疾病，特别 是老年朋友。

“温度升高，出汗过多，容易造成血 液黏稠度增高，也容易诱发中风。”老人 说，因此，进入夏天后，及时补水是保平 安、防心病的一大诀窍。每天要多喝凉开 水，如果水中加一些菊花、草决明、竹叶、 荷叶等效果更好，因为它们都具有清热 解暑的作用。

除此之外郝明先老人还强调，夏季 仅仅注意补水是不够的，冈为流火的汁 液中不仅含有水分，还有钠盐，而夏季食 物很容易变质，诱发急性胃肠炎，腹泻、 呕吐的时候也容易丢失钾盐。“这些元素 的缺乏很容易导致电解质紊乱，诱发心 律失常等心肌疾病。因此，在运动后或者 出汗过多的时候，可以适当喝一些淡盐 水。”老人说。 农兴初


自我按摩治手抖症

每日早晚用左手拇指、食指在右手 劳宫内外(屈指握掌时，中指指尖的点 处。外劳宫在手背相对处)、内外火(腕 横纹正巾，直上两寸两筋之间。外关为相 对处)、合谷(即虎口)等穴位，相对各按 摩100次，然后用右手按摩左手穴位。初 做并按摩次数由36次开始，再由下次逐 步增至108次。 郭军