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泡泡脚去失眠

根据中医经络学原理,足部许多穴位与五脏六腑联系密切,用中药药液足浴穴位,可使毛孔开放,药液直接透皮入穴,进入组织、体液;经脉而输布全身,发挥调整阴阳的药理效应,能有效地缓解失眠;还可舒筋活血,消除身心疲劳,有助眠作用。

取黄芪20克,远志、川芎、菖蒲、栀子各 10克,研为细末,每晚睡前用药末对水5000 毫升,煎煮奎,4000毫升,浸泡双足20分钟,保持温度在40度~ 45度左右,每晚1剂,7天为一疗程。 (王婷)

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