预防过敏性鼻炎呢？注意三点

　　转眼已立秋，不少人的过敏性鼻炎又发作了。贾主任提醒，秋天是过敏性鼻炎高发的季节，大家应做好防护。“最好的预防办法就是少接触过敏原，比如对尘螨过敏的，就要勤晒被褥、勤开窗通风。另外，冷空气刺激也可能诱发过敏性鼻炎，需做好防范。”
　　据贾主任介绍，过敏性鼻炎是由于致敏原进入机体后，而引起机体产生的过敏反应。过敏性鼻炎的发病与遗传及环境密切相关。
　　立秋后，我们如何预防过敏性鼻炎呢？贾主任提醒，应注意三点：

　　远离过敏原
　　了解引起自己过敏性的物质，并尽量避免它。鼻过敏者须避开过敏原，如家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。
　　如果过敏症状主要发生在户外，应尽可能限制户外活动，尤其是少接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛。外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。

　　少吃寒凉食物
　　过敏性鼻炎饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。
　　平时应少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。慎食鱼、虾、蟹类等海产食物及刺激性食物。禁食人工色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。注意多吃补益肺气的食物。
　　戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方。

　　用空调时间别太长
　　在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。秋天要增加户外锻炼，被褥要经常晾晒。
　　注意采用正确的擦鼻方法。经常用温水清洗鼻腔。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

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