常热敷可养生防病

热敷眼部：缓解疲劳，明目安神。可轻闭双眼，采用湿热敷法敷眼，此法对白内障、青光眼有辅助治疗作用。热水内还可放人桑叶、菊花、金银花等清热消炎的中草药，用过滤出的热水沾湿毛巾使用，可起到清热明目的作用。

热敷小脑：健脑益智，缓解头晕。可将热毛巾放于脑门上5分钟，每天两次，能起到健脑的作用，对暑天老人常见的头晕、高血压等有防治效果。出现头痛的老人还可热敷额头、太阳穴、颈部等位置，每天3～5次，每次20~30分钟。

热敷耳朵：改善循环，增进听力。先用热毛巾掩盖住耳朵一边，过几分钟后换另一边，交替重复做五次，每天两遍。

热敷腹部：温阳补肾，促进消化。可采用干热敷法热敷小腹部，每天两次．每次5—8分钟，可促进胃肠蠕动，对治疗便秘、减少腹部脂肪堆积有一定好处。

需要注意的是，并不是任何人都适合热敷。如对于面部危险三角区感染、各种脏器出血、软组织挫伤、扭伤、皮肤湿疹等，忌热敷。热敷时一定要保持适当的温度，尤其是小孩，温度不宜过高，以免烫伤。