打陀螺 中国民间集娱乐和健身为一体

　　64岁的李喜贵每天早上都会坚持来河北邯郸的滏春美食林门前的空地上玩陀螺，这习惯已经坚持了6年了。他有3个大小不一的陀螺，分别配备了3根长短各异的鞭子。

　　指导专家
广东省第二中医院针灸康复门诊
主任中医师
聂斌

　　整理
朱志安

　　通讯员
金小洣

　　说到玩陀螺，还要从6年前说起。有一天早晨，他上班经过市博物馆广场门前时，看到五六个人在打陀螺，年少时打陀螺的感觉油然而生，就过去凑热闹。4年前，他从马头电厂退休后，专门跟一群年龄相仿的人组成陀螺队，每天早晨6时，他们准时出现在市博物馆广场门前或滏春美食林门前，活动1个小时。6年来，李喜贵的陀螺重量由1.2斤增长到6斤，鞭子用了不计其数，对陀螺的喜爱有增无减。“一天不打，感觉跟少了什么似的，就像年轻时谈恋爱，一日见不到它，心里堵得慌。”他打趣说。

　　李喜贵以前有糖尿病、肩周炎、颈椎病，还有四肢麻木、失眠、结石等多种疾病。特别是肩周炎、颈椎病每天早上起来脖子是僵硬的，严重时要打封闭针。后来，打了两年陀螺，他现在腰不痛、腿不酸，什么毛病都没有。同时，他告诉记者，自己除了爱好玩陀螺，放风筝也是他的“酷爱”，其次在饮食上也很讲究，以素食为主，肉食为辅，从不抽烟与喝酒，这就是他身体硬朗的“制胜法宝”。

　　专家提点：

　　打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动，可锻炼人体协调性和腕部力量，培养敏锐观察力，活动时占地不大，随时随地都可运动，老少皆宜。

　　打陀螺能增加肩部运动，“气随动而运，卧久而气懈怠而不行”，气动则血行，促进血液循环，使肩周炎等疾病得到一定程度的缓解。

　　此外，陀螺的运转速度快，中医认为“目得血而能视，视久则目力竭而血伤”，当人眼紧盯运转的陀螺能增加眼球的转动，对延缓老花眼、缓解眼疲劳有帮助，因而深受一些中老年人的喜爱。