冷水搓鼻 减少过敏

对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，需要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了要注意避免与过敏源接触，减少户外活动外，不妨每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。

发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不错的办法。用冷水洗鼻子的时候，顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

南京市中西医结合医院
杨明

（侯晓云
整理）