搓全鼻用两手食指或右手拇指、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，用力均匀，上下搓擦100次。适合易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天搓全鼻，能增强身体免疫功...

对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，需要预防花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了要注意避免与过敏源接触，减少户外活动外，不妨每天早上或者外出之前用冷...

进入冬季，气候寒冷而且比较干燥，不论成人还是小儿，患感冒及上呼吸道感染的病人不少，轻者鼻塞流涕喷嚏、咽痛、头痛；重者畏寒畏风发热、头痛头晕全身酸痛、咳嗽咳痰等。...