当选中医专家风采 李赛美 养生秘诀

近日，在广东省中医药局指导下，由广东省中医药学会和南方都市报联合主办的“首届‘南粤最美中医’评选活动”圆满落幕。经提名候选、公众投票、特邀专家评审、社会公示等程序，广州中医药大学第一附属医院周岱翰、陈镜合、林丽珠、李赛美荣获“南粤最美中医”称号。本微信公众号将一连四天展示当选专家风采！
李赛美：一家四代、一个单位“团购”找她看病
专家简介

李赛美，女，广州中医药大学第一附属医院伤寒论教研室主任、经典临床研究所所长，医学博士、主任医师、教授、博士生导师、博士后合作教授。擅长运用中医经典理法方药诊治糖尿病及慢性并发症、甲亢、肝病等内分泌代谢病及病毒性疾病。
“全国模范教师”、“全国三八红旗手”、“全国首届杰出女中医师”......李赛美头上光环无数，是个打扮精致，脚下生风的“女汉子”，“我的工作是按小时来计算的，可我乐在其中。”李赛美自嘲道。
她是医生，也是广州中医药大学第一附属医院伤寒论教研室主任，一年要上课400个学时，是一般教学工作量的两倍。为此，她特意把出诊时间安排在周三、四下午和周六上午，她说下午出诊可以加班到晚上九、十点，把最后一个病人看完，又不耽误上课。
1994年至今，李赛美已从事内分泌等中医经典临床22年，着眼于糖尿病之慢性、全身性疾病特性，及许多慢性并发症，经临床不断探索，充分发挥中医优势，注重整体、综合治疗，提出“纯中医治疗2型糖尿病”概念，归纳出“糖尿病辨病辨证五步法”“糖尿病六经辨治心悟”“经方临床运用九步曲”等规律。在降糖前提下，综合考虑患者多个并发症，运用中医经方特色，让患者省钱、省时、省麻烦，又获得全方位、更好的疗效，使患者解脱于因多种疾病缠身而辗转于多个专科之困境。
“能用便宜的药则绝不用贵的，不开大处方。近期部分中药涨价，就用功效相近的其他中药替代。每次开完处方，都要看看经费是否患者能够承受。从全局出发，考虑药物副作用，权衡利弊，选择用药，尽量为患者做‘减法’，用最少的药、最小的成本，获取最好、最大的疗效。”李赛美说，纯中药降血糖是便宜处方大疗效，由于良好的疗效与口碑，跟诊20余年的患者不少，甚至一家四代、一个单位、一条街“团购”看病的都有。曾经有位老板患肝病，经中医治疗取得很好疗效，为表达感谢，要送李赛美10万元。她反复拒绝不成，最后达成协议，将善款赠医学院，建立了“派南振兴中医奖励基金”，以奖励在教学中取得成绩的老师和家境贫困、学业优秀的学生。
养生秘诀 适当压力，有规律的生活，可保持良好的机能状态，能增强成就感，也能提高免疫力。健康与“养心”紧密相关，要培养自己乐观开朗的性格、合理调节情绪，要有目标但不要刻意追求。而养心重中之重是保证睡眠，人在睡眠时养心养肝，重视午休，蓄积精力。走路快步走，跑腿的事自己亲自干，就当锻炼。多饮水补充水分，还帮助排泄。平时以素食为主，均衡饮食、不挑食，七八分饱，基本保持体重不变。