季节交替以养“心”为主

近年来，养生热大兴，但误区也多。8月6日，在广西抗衰老科学技术学会举办的大型健康报告会上，700多名养生爱好者陶醉在健康讲座之中。主讲嘉宾、卫生部首席健康教育专家、中央电视台《健康之路》主讲嘉宾赵之心教授指出，养生要贯穿生活、因人制宜、持之以恒。尤其眼下秋冬交替，人们更应该做好防病、治病、养生的各项“工作”。

在现场接连不断的鼓掌声中，赵之心教授动情地说，运动疗法是适合老年高压病康复的一项主要内容。运动锻炼可以调整神经功能，缓解紧张情绪，有利于疾病的治疗。赵之心教授还说，跑步、游泳等有氧运动是高血压病人进行锻炼的方法之一，而太极拳、气功更适合老年高血压病人康复锻炼。