老诗人的两粒延寿丹

——记辽宁省9 7岁农民诗人朱承森的长寿之道

辽宁省台安县西佛镇有位远近闻名的农民诗人，他就是 97岁高龄的朱承森老先生。朱老生于1914年．从小喜欢诗词曲赋。青年时正当日寇侵华，他提笔为戈，以诗词为武器。号召国人抗日救国。进入高龄以来，他对诗词曲赋的研究更加痴迷，并且成绩斐然。几十年来，朱老创作的诗词达万余首，还有曲赋若干。已出版了《朱承森诗文集》、《林辰诗集》、《林辰词集》、《古韵今音合璧》等 10余部诗词集。此外，他还有许多作品被选入相关书刊，如《台安赋》、《非战赋》，被分别载入2002年和2004年的《当代百家辞赋评注》。

很多人都向朱老求教养生秘诀。朱老说，我的长寿之道可以用一首诗来概括：“常用大脑人不老，心态平衡助寿高。动静结合身体棒．牵手天年乐逍遥。”朱老除了醉心诗词外，一生热爱劳动。坚持运动，是省市县劳动模范。他常说：“走路是通向百岁健康的最好途径。”他每天散步，从不间断，每次1000米，并且从不用拐杖。朱老92岁时，由儿女 “保驾护航”，游泰山于足下，一展“山登绝顶我为峰”的雄健气概。

在饮食上，朱老不吃太凉、太热、太甜、太酸、太辣、太硬的食物。“烟酒不尝，身体必强”，这是他坚持多年的一个原则。今年97岁的他，竟然还是满口的“原装”牙齿，不能不令人称奇、让人佩服。这与他平时的一个良好的护齿习惯密切相关，那就是每餐后用温茶漱口。朱老说，饭后漱口是医圣张仲景提出的．“食毕当漱，令齿不败而口香”。饭后漱口，可以湿润口腔、清洁牙齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔疾病，保护好牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收。良好的卫生习惯长期坚持下去。老年人牙齿好、吃饭香，就能健康长寿。朱老利用劳动之余搞文学创作．利用创作的间隙健身运动，有动有静，动静结合，相得益彰，这可谓是他的一大养生特色。

朱老最爱向人说起的，就是他的两粒“不老延寿丹”。他常说自己每天都服两粒、“延寿丹”：一粒是满足。一粒是感恩。满足知福，感恩益心。他满足于家庭和睦，满足于子女孝顺。朱家祖孙三代有10名共产党员，儿孙中有6个大学生。他们在家是孝子贤孙．在单位是精兵强将。这使得朱老在精神上无忧无虑，幸福多多。感恩于社会，感恩于国家。朱老说：“没有共产党就没有新中国．就没有今天的盛世中华，就没有理想的幸福之家。一切归功于党，一切感恩于党。”他还说：“只要还能拿动笔，就要把幸福、感恩的诗词写到底，让自己这棵小草为和谐社会的春天增添一丝绿意。” (齐万发)