春捂的养生原则

“春捂秋冻”有一定的道理，尤其是老年人和患有慢性病的人应注意保暖。同时，因暖冬天气影响，青壮年和儿童体内容易积聚“内热”，这种情况下不应盲目春捂，应适当清热养阴。

春捂是说春季气温转暖，但不要过早脱掉棉衣和羽绒服。过早脱掉棉衣，一旦气温下降就难以适应，会使身体抵抗力下降，容易得病。不过，春捂的养生原则主要适用于老年人和患有慢性病的体弱人群。天津市中医药研究院附属医院中医预防保健门诊副主任医师韩旭表示，春捂要特别重视脚部的保暖，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉。另外，腰部保暖能起到护肾的功效，腹部保暖能起到护肝的功效，建议颈肩痛和后背爱发凉的人最好穿件棉坎肩保暖。

丁强认为，对青壮年和儿童来说没必要盲目春捂，因为中医上说孩子是纯阳之体，跟青壮年同样阳气较盛。今年是暖冬，会使人体产生“内热”，青壮年和儿童应根据天气变化及时增减衣物，并从清热养阴入手，清理内热，滋阴养液，增加免疫力。 张晨

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