春季疏肝揉胸口

中医认为，春季对应着 肝，肝的功能在春季容易波 动，而肝主疏泄，主情志，情绪 也容易出现波动。肝气疏泄太 过，就易烦躁、发怒；疏泄不及 则会出现生闷气、抑郁的表 现。

人的胸口部位有一个膻 中穴。具体位于人体前正中线 上，两乳头连线的中点处，是 八会穴之一．全身之气均会于 膻中穴。按摩膻中，可以疏肝 气，开胸解郁，使得肝气及全 身气机条畅，利于情绪的稳 定，对养肝护肝有好处。 按摩时，先用大拇指按揉膻中3分钟，由轻到重，以能承受为度。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧．以膻中为中心上下按摩12次 (一上一下为一次)，每日早晚各2回。 (刘炎心)