捏脊疗法从属于中医的按摩术

脾胃虚弱并非指某一种疾病，而是指由于人体脾胃功能失调所导致的一系列症状，如食欲不振、胃脘腹胀满、消化不良、面色无华、大便稀溏等。老年人由于脏腑功能的减退，常出现上述脾胃虚弱症状。这里介绍一种调治脾胃虚弱有效的方法──捏脊。

捏脊疗法从属于中医的按摩术，方法简便，易于操作，无需求助医生，家人便可为老年人施治。

手法：让老人脱去上衣，使脊背袒露，松解腰带后伏卧在床或沙发上，两腿自然平伸，使全身充分放松。施术者先用双手掌在老人背部自上而下地轻轻揉按两遍，使肌肉松弛，为下一步捏脊治疗做好准备。施术者双手握半拳，拇指伸直，其余四指半屈状，以双手食指的第二节（即中关）贴紧老人骶尾骨脊柱的两侧，一齐向上推移，在推移过程中，用大拇指捏住推起的皮肤，再松开。如此，沿脊柱两侧由下向上边推边捏，一直到颈部为止，往复进行3次即可。

捏脊的手法要掌握适度，由轻渐重，以不感觉过分疼痛为标准，一般情况下，有过几次实践就可以操作自如了。捏脊疗法最好在晚上临睡前进行，这样有利于老年人的休息，每日1次，每次10~15分钟，10次为1个疗程。

为有脾胃虚弱症状的老年人实施捏脊疗法时不必拘泥于穴位，脊柱两侧是人体督脉和足太阳膀胱经行走的路线，捏脊时使两条经脉都均匀受力，可起到和脏腑、理气血、通经络的作用。久之，便可收到健运脾胃、补益中气的功效，不失为一种良好的康复方法。此方法也适用于小儿以及其他脾胃虚弱的人。（于峰）