缓解秋乏的症状 直至消失

每到细雨纷飞，叶片凋零 的秋季，很多人总会感觉到困 倦疲乏，打不起精神，民间俗 称：“春困秋乏夏打盹，睡不醒 的冬三月”。夏季人体处于过 度的消耗阶段，随着季节的交 替，气候变得凉爽，人体进入 到了一个周期性的休整阶段， 有些人会有疲惫感，这就是人 们常说的秋乏，只要经过防治 的调整，逐渐缓解秋乏的症状，直至消失。

有的人在秋季出现困倦 疲乏等症状，并不是秋乏导致 的，而是隐藏在背后的疾病所 致，如果将其它疾病的症状当 作秋乏，就会耽误治疗。故对 非秋乏引起的疲倦应引起警 觉并加以鉴别。下面几种疾 病也可导致乏力。 糖尿病该病是很 常见的一种导致乏力的 疾病。患者由于糖代谢 失常，电解质失衡等原因，常 容易出现疲乏，虚弱无力等症 状，除此之外还有曰渴、消瘦、 多尿等症状，而这正是与秋乏 鉴别的重要依据。

心肌炎在心肌炎早期， 身体疲乏无力是症状表现之 一，常伴有发热、咳嗽、呕吐、 心悸、呼吸费力等症状，重症 有心力衰竭等表现。故千万不 可误认为是秋乏而受蒙蔽。

内分泌障碍当内分泌 系统发生障碍时，体内的激素 分泌过多或少，造成物质代谢 及内环境的紊乱，使人体出现 脱水、低血压、低血糖等病症， 而此时疲乏又往往是主要表 现，故应与秋乏区别开来，切 不可延误治疗。

营养物质代谢紊乱当 出现营养物质代谢紊乱时，比 如甲状腺功能亢进时蛋白质 分解代谢加速，肌肉组织消耗 也会引起疲乏感，如果不及时 治疗，疾病会加重；糖代谢紊 乱会引起糖尿病；脂代谢紊乱 可引起高血脂。这类疾病如不 及时调整，疲乏可持续加重， 这些与秋乏单纯症状应加以 分辨。

单纯性秋乏在饮食上多 吃含优质蛋白质的食物，例如 瘦肉、鱼、牛奶等；在正常睡眠 情况下可多睡一个小时；可到 户外进行有氧活动；可用黄芪 lO克，党参10克，枸杞10 克，麦冬10克，泡水当茶饮 用，经过一定的调整，使身体 充满活力，可以缓解秋乏直到 自然消失。

秋乏如果症见浑身疲困， 行动乏力，多属虚证，宜气血 两补。治疗用药：当归12克， 川芎6克，熟地15克，白芍9 克，党参15克，茯苓12克，自 术12克，炙甘草3克，生姜三 片，大枣12克，水煎服，一日3 次，二日1剂，连服3～5剂。行 动呼吸短促，加黄芪15克，党 参改用红参6克，切细兑药水 服；动时觉热，心悸汗出，用本 方加阿胶12克另包烊化服。

如果症见疲乏不堪，连睡 数目，饭后即睡，大多受夏季 暑热影响，进入秋季后，暑湿 内阻，暑伤气，湿滞气。治疗用 药：党参15克，黄芪12克，炙 甘草3克，当归12克，麦冬9 克，五味子6克，葛根12克， 升麻6克，苍术12克，白术15 克，青皮9克，陈皮9克，黄柏 6克，神曲12克，泽泻12克， 大枣12克，生姜三片。水煎 服，一日3次，三日l剂，连服 3剂。 (叶乃卫)