忍默平直 养生四印

　　“山谷四印云：我提养生之四印，君家所有更赠君。百战百胜不如一忍，万言万当不如一默。无可简择眼界平，不藏秋毫心地直。我肱三折得此医，自觉两瞳生光辉。团蒲日静鸟吟诗，炉熏一炷试观之。”

　　——语出元代邹铉增续宋代陈直的《养老奉亲书》而成的《寿亲养老新书·古今嘉言》

　　释文：该书记录了号称山谷道人的北宋文学家、书法家黄庭坚的养生准则，书中介绍，这养生“四印”是：斗争中即使能百战百胜，也不如“忍”；千言万语都妥当，也不如“默”；万事万物一视同仁，眼界放“平”，心胸宽广，平和舒顺，直率坦荡，不藏丝毫欲念，心地正“直”。黄庭坚说自己是经历了很多事情得出的这个养生方法，顿感眼前一亮，生活充满阳光。在蒲团上静坐听着小鸟在婉唱吟诗，点上一炷香试着体察一下吧!

　　忍、默、平、直这养生四印老百姓也能做到。有一天，黄庭坚在旰江碰见邱道人，号河南子，九十多岁了，鹤发童颜，冬夏都只穿一件单衣，下雨下雪不用打伞，提一个道篮子，系一个小牌子，上面写着四句诗，意思是说：年老行动迟缓是因为性子慢，身体没有疾病是因为心境舒宽，柔弱的红杏很难禁得起风催雨打，挺拔的青松却能耐得了地冻天寒。（王孙）