小肠浊邪过多,一般会出现口干、口臭、便秘,或常打嗝、反酸、腹胀、腹泻等症状,应引起中老年朋友的高度重视。老人可采用以下方法为小肠排浊:
1.站立,吸气默想“静”字,呼气默想 “松”字,然后依次从头、肩、臂、胸、背、腹、腰、臀、腿、脚放松。
2.双腿微分开,双手捧腹,舌舐上颚,以鼻吸气;呼气时,双手按压腹部,意领小肠浊气由口鼻排出,呼吸18遍。
3.原地踏步,深吸气、缓呼气,同时用双掌沿食道、胃、小肠、大肠一次轻拍,反复18次。一般2周后会感到肠中有气游动,说明浊气渐消,血糖出现下降趋势。 蔡国全

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