他的长寿秘诀

著名画家晏济元，1901年生人，2011年2月辞世，享年110岁。晏老一生历经磨难，他曾自言“死”过12次。1957年被划为“右派”，后因车祸瘫痪8年，病中的他在“文革”中还遭受磨难，最终却以如此高龄仙逝，令人敬佩。归结起来，晏老的养生之道主要有以下几个方面：


专注事业 “父亲之所以能长寿，源于他对事业和兴趣的专注！”儿子晏秉常这样归纳晏老的长寿之道。的确，就是在躺在床上休息时，晏老双手都在不停地舞画，构思着下一幅作品。他认为老年人养生要“静中有动，随动而静；写字画画，即是练气功”。这种心无旁骛，专注书画，是其长寿的精神支柱。


饮食有道 晏老喜欢吃猪肉，但对鸡鸭鱼肉不感兴趣。他几乎每餐都有肉，回锅肉、红烧肉、咖喱鸡通通来者不拒，爱吃红烧蹄骨旁髈，口味重，不喜欢清淡食物；他偏爱番茄和豆腐，尤其是辣椒更是很少接触。这是其长寿的物质基础。


永葆童心 晏老在百岁有余时，还笑称，“我觉得自己只能算中年”。 他爱看动物的电视节目。他还爱好收藏各式各样造型优美、质地优良的小刀。谈起这个爱好，晏老笑得像个孩子：“小时候就喜欢，一直喜欢到现在。什么样的刀都收藏。”直到去世，晏老始终保持着一颗童心，这种良好的心态，是其长寿的又一重要因素。


良好习惯 晏老一生禁烟酒。以咖啡代茶，几十年来每天都要喝一杯，而且从不喝速溶咖啡。不熬夜，睡前浴足。他每天早晨起来，就让保姆给他梳洗发髻，他认为留长发不易感冒。从内到外，穿的衣服干净整洁。良好的生活习惯，是其长寿的重要条件。


晚年，有人问他长寿秘诀，他总是说：“没有，没有。我觉得自己像个演员，不顺时，就当自己演了个糟角色；别人说你不好，就当自己演了个坏人。”如此热爱生活，笑对人生，焉能不长寿呢？（孟祥海）