白露节气 小心着凉

古语云：白露节气勿露身，早晚要叮咛。即指白露时节，昼夜凉爽，中午炎热，而这正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。在此给家长们提醒注意以下几点：

穿衣，春捂秋冻

也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝对凉爽环境有一个适应过程。由于气温变化较大，在外岀时给宝宝备用一件薄外套和一顶小帽，回家后别急着给宝宝脱外套，降低宝宝的受凉几率。

锻炼，冷水擦洗

在秋天开始耐寒锻炼，是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手、擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。

饮食，优质蛋白为主

为了增强孩子的免疫力，食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。食物的选择可考虑增加鱼、鸡、鸭、牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和粥类食品。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。

济南市工人医院

张乾