为新年健康加分 巧妙大扫除告别污垢

在我国民间，除夕前几天人们大都会大扫除，并视其为“除故纳新”。下面教你巧妙大扫除，告别污垢，为新年健康加分。

清洁家电“死角”

有妙招

家用电器给每个家庭带来便利的同时，也成了藏污纳垢的集中地。一些显而易见的灰尘，大家都很注重清洁，但是很多肉眼看不到的卫生死角，随时都会威胁人体健康。除夕大扫除，可别再忽视它。

空调

空调使用一段时间后，过滤网、蒸发器和送风系统上会积聚灰尘，产生病菌，导致呼吸道疾病。清洗时，可用洗洁精或肥皂粉擦拭各个部件，再用清水冲净即可，空调过滤网最脏，拆下来后，一定要用刷子把上面的脏物刷净。

饮水机

饮水机内的储水胆、底座或冷热水管，都会反复沉淀水中所含的杂质，3个月不洗，饮水机就会大量繁殖细菌和病毒，如双歧杆菌、沙门氏菌等，不断繁殖的细菌可能引发消化、泌尿、神经系统疾病。因此，过滤型饮水机应两三个月清洗1次；滤芯一般1-2年更换1次。清洗桶装水饮水机，要先拿掉水桶，放空储水槽的剩水后加满水，放入专用消毒剂浸泡一会，再倒入清水反复冲洗至没有异味。无论哪种饮水机，机身表面、进水口、出水口和积水托盘，都要记得清洗、消毒。

冰箱

冰箱虽然能够减慢大部分细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌。生肉和蔬菜里都可能带有大量细菌，它们不仅可以继续繁殖，还会污染冰箱里的其他食物，引起肠胃疾病。冰箱内部可用洗洁精清洗，搁架等容器拿出来用水冲洗；冰箱门上的橡胶密封条也要擦净。

洗衣机

清洗时，先往洗衣机里放满水，加入1杯（约100-120克）小苏打粉，让洗衣机转动3-5分钟后，浸泡至少30分钟，最好1个小时，然后把水放掉，再放满清水，再转上五六分钟即可。第二步就是消毒杀菌了，在清水里加入1小瓶白醋（约300毫升），让洗衣机转动几分钟后，浸泡30分钟以上，再用清水洗一遍就好了。

油烟机

家庭大扫除，最怕抽油烟机上的油垢，不妨试着用面粉加以清除。方法是先将面粉撒在油垢上，再用报纸或破布擦拭，之后用蘸沙拉油的布擦除剩余的油垢，最后用水冲洗干净就行了。

南宁市人民医院主任医师

李艳鸣

墙面去污好法子

墙面去污是个大问题，在用超长扫帚扫去蜘蛛网和平时难以触及的灰尘之后，如何去除墙面上因各种各样原因留下的痕迹，常让人费尽心神；下面的方法不妨试上一试。

对于墙面的普通灰尘，只要注意平时用鸡毛掸子之类的打扫即可，而墙面的铅笔印记可以尝试用橡皮擦拭，一般都可去除。而圆珠笔印、茶渍、红酒渍、油渍等可渗透到漆面里的污渍，就比较难于处理了。大家可以尝试以下清洁方法：首先，用湿毛巾擦拭污渍，注意此时不用加清洁剂在毛巾里，只要用清水即可。如果污渍没有去掉，可尝试用毛巾蘸取少许牙膏进行擦拭。若仍不见效，那么说明污渍已经渗入漆面较深，此时只能选择用砂纸打磨污渍处，然后用同色的墙漆补刷一下，以掩盖污渍。而暖气后面的“黑山”现象、长期摆放家具的地方，墙面上就会出现家具的印记、进门处留下的鞋油印、鞋底胶印或钥匙划痕都无法去除，需要重新补漆。

对墙面上的插座，也应清洁。插座灰尘太多，易造成接触不良，严重的还会导致局部发热，引发火灾。电源插座应隔三四天清理1次。切不可用湿抹布擦，最好用吸尘器吸走灰尘或是干抹布擦。

深圳市第二人民医院

陈瑜

客厅卧室卫生间

清洁三步走

家中的每一间房，除开最大面积的墙面，剩下的烦恼就是各种家具、饰品，很多家具只要用湿抹布擦一擦便立显清洁，但每间房存在的重难点不一样，下面教你分三步走。

第一步卧室：纺织产品是重点

卧室里最多的就是枕头和被子，这类物品要清洗外罩这自不必说，另外我们还要特别注意，这些物品上普遍存在着螨虫。所以，建议大家注意保持被品干燥，可在室内向阳的地方摊开被子晾晒一下，同时保持开窗通风。

第二步客厅：地板要分类清洁

客厅面积最大的就是地板了。清洁木地板时，要注意区分木地板的种类。强化木地板的清理相对简单，可以在盛满水的水桶中加入少许专用的地板清洁剂，然后将拖把浸入水中，拧干之后在地板上擦拭即可。

若是实木地板，也可用拧干的拖布进行清洁，但不建议使用清洁剂，因为化学产品可能会与地板漆面产生化学反应从而损坏地板。有必要的话可用专用木地板蜡等对地板进行护理。

第三步卫生间：微小细节多注意

卫生间的马桶，选用带弯嘴设计的清洁产品，可以轻松地把清洁剂挤射到难刷到的边边角角，让扫除更彻底。

不过，牙刷和毛巾才是卫生间中最容易滋生细菌并被经常忽略的地方。因此建议大家，牙刷用过后一定要刷头朝上放置，保持干燥，2-3个月要更换一次。洗手间中的毛巾一定要注意用完后晾干，新年虽然不用一定更换新毛巾，但应水煮消毒一下。

南方医科大学附属南方医院

彭小芳

消毒谨防三误区

忙碌的大扫除，很多人在对一些物品进行消毒时，为了彻底清洁或自创偷懒妙招，或省事不按照正规安全的程序操作。在此提醒，小心消毒三大误区，以免适得其反。

误区一：消毒前是否清洁无所谓

研究表明，在有污垢的家居硬表面上使用消毒液时，液体往往会和污垢发生作用，消耗并抑制有效的杀菌成分，使消毒的效果大打折扣。所以，在使用普通消毒剂前，必须先清洁家居表面，从而保证杀菌效果。

误区二：消毒液过保质期照样可用

其实消毒液只在保质期内有效，而大多数消毒液保质期只有6-12个月。因此购买时就应当看清生产日期，以免造成浪费。而且由于次氯酸钠配方本身的易挥发性，不少含氯消毒液产品在使用3个月后就需要逐月递增稀释浓度，否则也会影响使用效果。

误区三：含氯消毒液有益无害

使用含氯消毒液消毒，清洁确实比较彻底，但它刺激性较大，气味刺鼻，且对皮肤的腐蚀性较强，使用时需要戴上口罩和手套。含氯消毒液在消毒的同时，会与水中的腐殖酸（HA）等有机物发生反应，生成具有致癌、致突变作用的有机物，造成二次污染，而且残留物会对人体健康造成潜在损害，因此必须彻底过水清洗。

刘英

创造健康室内环境

春节期间，为保持室内卫生，创造健康环境，需做到以下几点：

1、调节温度

室内气温是否适宜，与当时的室外气温有关。室内温度不宜过高，否则，室内外温差过大，人们从一种温度环境进入另一种温度环境，就很难适应温度的变化，而容易受凉诱发感冒等疾病。建议最适宜的室内温度为17℃-23℃。

2、调节湿度

在风干气燥的天气中，人的情绪会显得烦躁，细菌和病毒也容易侵入呼吸道，易诱发感冒和呼吸系统疾病。因此，注意调节室内的空气湿度非常有利于健康。最适宜的室内湿度为40%-60%，可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，而最简单易行的方法就是适时给地面洒点水。

3、通风消毒

为了减少室内环境污染和各种病毒、细菌的繁殖，每天应该定时开窗通风，即使天气寒冷，减少开窗次数或缩短开窗时间也要通风换气。晨起后，晚睡前，打开门窗通风半小时。中午由于室内外温差相对比较小，也是一天当中大气污染最弱的时候，可以通风换气的时间长一些。有条件时，还可配合使用室内空气净化器，经常进行室内空气净化和消毒。

吴小毛