中医养生问答

一问 中医认为什么是亚健康？ 中医认为亚健康是人体自身或人与自然界的动态平衡因某种原因被打破，但还没有达到疾病的诊断标准。表现为人体的某种机能减退，身体出现一些细微症状，如短期的头晕、失眠、疲乏等，而不致影响人们日常生活的一种状态。
二问 什么是中医养生？ 养生就是保养生命的意思。中医养生是以中医理论作为指导，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
三问 中医养生的原则是什么？ 以中医理论为指导，遵循自然界变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
四问 中医养生的方法有哪些？ 中医养生的方法有很多，包括情志养生、起居养生、饮食养生、季节养生、运动养生、体质养生、环境养生、房事养生、药物养生、穴位养生等。