食疗防治暖气病

我国北方地区各地的供暖已经持续一段时间了，南方虽然没暖气，但是空调、电暖气、电褥子等取暖设备也都进入了使用高峰期。暖气、空调、电暖气等取暖设备在驱寒的同时也会给人们带来“暖气病”。由于室温过高，再加上冬季通风少了，室内空气干燥、污染加剧。一般室内相对湿度在50％左右时，人最感舒适，环境过分干燥容易让人的抵抗力降低，从而引发或者加重呼吸系统疾病。供暖时因室内门窗紧闭，空气不流通，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使多种疾病发病率猛增。暖气病轻则表现为烦躁不安、皮肤发紧、口干舌燥、眼睛干涩、鼻咽于燥、流鼻血、胸闷、头晕恶心、软弱无力、尿量减少等不适，重则引起支气管炎、支气管哮喘、血黏度升高、血压升高、心绞痛等病症。所以对暖气病的防治不容忽视。除了平时室内注意通风外，还可通过一些汤汤水水的药膳来防治。

荸荠粥：荸荠50克，削皮后洗净切块。大米50克先熬粥，快熟时加入荸荠，煮沸即可，出锅后温热服食。荸荠性凉，具有养阴生津止渴的功效，与大米同熬粥，可以补充人体的津液，缓解口干咽干、鼻干舌燥、皮肤干燥等不适。

莲藕雪梨饮：莲藕100克，雪梨1个，削皮后洗净，剁成碎末，加入10毫升蜂蜜，搅拌均匀，放置15分钟后食用。莲藕和雪梨均属凉性食物，莲藕生津止血；雪梨润肺止咳、养阴生津；蜂蜜润燥，同莲藕雪梨一起食用，可以缓解暖气所致的鼻出血、干咳等不适。

冰糖银耳羹：银耳30克，提前泡发洗净，撕成小片。锅内加水500毫升，水开后加入银耳煮，20分钟后加入冰糖15克，至冰糖溶化后起锅即可。此为1日量，分2次饮用。银耳养阴生津润燥，冰糖清热滋阴，做成羹食用，可以缓解长时间在暖气屋内引起的头晕恶心、鼻咽干燥、干咳等不适。

二冬粥：天冬、麦冬各5克，大米50克，一同煮成稀粥。每日晚上食用。天冬、麦冬具有养阴生津止渴的功效，每日晚上食用，可以缓解室内干燥引起的半夜口干、口渴等不适。

决明菊花饮：决明子10克，菊花10克，一同入沙锅煎煮20分钟，滤取药汁，可当茶频饮。决明子具有降压、降脂的功效；菊花清肝火、降血压。每天饮用可以防治长时间在暖气屋内所致的血黏度升高、血压升高等病症。