饭后静坐有利养肝

养生保健专家指出，吃完饭后静坐休息10—15分钟的时间，再去睡午觉、散步或做别的事情，对肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说颇为重要。

肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏。但当人们吃完年饭后，身体内的血液大部集中到消化道参与消化活动。有医学数据表明，当身体由躺下到站立，流人肝脏的血流量就要减少30％，如果再行走、运动，血液又有一部分流向手足，此时流入肝脏的血流量就要减少到50％以上。

专家认为，如果肝脏经常处于供血量不足的情况下，它正常的代谢活动势必会受到影响；对患有肝病者，因为肝脏本身的运转能力、抗损伤能力均较正常人要差，所以更应注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情。