英国著名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，经常头痛失眠，虽经长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细检查，但却不开药方，临走时只是笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”便扬长而去。法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境，使他的健康状况大为好转，头痛失眠不药而愈。
笑是长寿者特有性格在我国，就连老寿星的塑像也是一位笑容可掬的老人。可不，笑口常开，青春常在嘛!日本学者冲正弘氏在印度访问长寿者后写道：“我见到的那些长寿者都是开朗爱笑的，无消极情绪，热爱生活。长寿者当有苦恼时便主动想办法笑。”
笑是一种特殊的健身运动人一笑便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。法国医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。
笑也是一种最有效的消化剂愉快的情绪可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化吸收。还有最为重要的，也是最容易做到的是，“笑口常开”。古人说：“最能笑者最健康，最乐观者最长寿”。俗话说：“笑一笑，十年少。笑一笑，百病消”。我多年来坚持做到对人首先是“笑口常开，笑脸相迎”。要从好的心态发笑，笑得乐观、大方，笑得自然，要笑得开心才会有益健康。对不愉快的事决不勉强笑，皮笑肉不笑。所以说，一个人要每天做到：“吃得好饭，睡得好觉，走得好路，笑得开心!”
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