吃饭前后莫动怒

“怒后不可便食．食后不 可发怒．”此句出自清代文学 家梁章矩所著的《退庵随笔》。 这句话简单概括就是吃饭前 后莫动怒．

肝脏是人体消化系统中最 大的消化腺．它能分泌胆汁，储 藏动物淀粉．调节蛋白质、脂肪 和碳水化合物的新陈代谢等． 还有解毒、造血和凝血作用。此 外．肝脏还是人体内最大的解 毒器官．体内产生的毒物、废 物．以及吃进去的毒物、有损肝 脏的药物等也必须依靠肝脏解 毒。所以．发怒之后如果再吃 饭．不但有碍消化．还不利“毒 素”排出。

那么．为什么又说“食后不可发怒” 呢?发怒后容易导致忧思。中医认为“忧 伤肺”、“思伤脾”。其中，“忧伤肺”指人在 悲伤忧愁时．可使肺气抑郁，耗散气阴。 “思伤脾”指过思则易伤脾．可以表现为 气血不足所致的乏力．出现头晕、心慌、 贫血等症状，有的还可出现嗳气、恶心、 呕吐、腹胀、腹泻等消化道疾病所表现出 的一系列症状。此外．发怒还会引起交感 神经兴奋．并直接作用于心脏和血管。使 胃肠中的血流量减少．蠕动减慢．食欲变 差．严重时还会引起胃溃疡。



热水袋敷背治咳嗽

风寒咳嗽是因气 温骤变，或身体虚弱， 风寒邪气侵袭，以致 肺气壅遏不宣，痰液 滋生，阻塞气道，影 响肺气出入所致。

风寒咳嗽临床表 现为咳嗽频作，咽痒 声重，鼻流清涕，或 恶寒无汗，发热头痛， 或伴有咳嗽痰多、色 白质稀。老年朋友不 妨试试用热水袋敷背 的方法镇咳，能收到 意想不到的疗效。

用热水袋敷背， 水温要以患者能够耐 受的温度为宜，用毛 巾将热水袋包裹，使 之均匀、持久散热， 防止烫伤，时间一般 在30分钟左右。敷背 过程中通过调整热水 袋位置，使整个背部 均匀受热。这种简 单、温和的方法，可 促进呼吸系统的血液 循环，使人体代谢循 环加速，把侵入肺部 的寒气驱散，从而达 到散寒镇咳的目的。

风寒咳嗽早期， 忌用收敛镇咳药，误 用可导致肺气郁遏， 外邪不能外达，反而 造成慢性咳嗽，日久 难愈。饮食不吃太鱼 大肉，不饮酒，不吸 烟，不食生冷食物， 以免阻碍脾胃运化功 能，助生痰湿，加重 咳嗽。