低血压患者 食疗方法效果好

　　现实生活中，高血压患者大都了解并能从各个方面对血压进行控制。相比之下，低血压患者对如何提高血压则很多人不了解。其实，对低血压患者来说，药物治疗效果较差，而加强体育锻炼和采取科学的饮食方法，往往会取得一定效果。

　　首先，饮食要合理搭配，不能偏食，荤素兼吃，平时宜多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等干鲜食品。这些食物有养心补血、健脾益脑之功，既能增强心血管功能，又能提高大脑神经中枢调节血压的功能，对改善低血压有显著作用。

　　其次，伴有贫血者宜多吃具有补血作用的食物，如贝类、猪肝、瘦肉、蛋黄、豆腐、鱼、虾、鳗鱼、牛奶、大豆、菠菜、番茄、柑子、葡萄等。血液中血红蛋白和红细胞含量升高，不但能纠正贫血，而且能增强心肌收缩力，增加心排血量，从而有利于偏低的动脉血压上升。同时还应适量吃些高脂肪、高胆固醇的食物。据研究，胆固醇是人体内多种激素的原料，与血压的升降有密切关系，它能提高动脉血管的紧张度，促进血压上升。

　　另外，可适量佐以调味品，包括生姜、葱、蒜、胡椒、咖喱等。

　　下面的食疗方亦有帮助，可选用其中的一二款并定期变换。

　　【鲫鱼糯米粥】 取鲫鱼１条（约１５０克），去肠杂，洗净，糯米５０克，同放锅内加水煮粥，每周服２次，１个月为１疗程。

　　【红枣栗子焖鸡】 取红枣１５枚，栗子１５０克，鸡１只。先将鸡洗净切块状，猛火煸炒，然后加佐料，煮至八成熟，加入红枣、栗子焖熟食用。

　　【冬虫夏草炖鸭】 取鸭１只，洗净，去肠杂，冬虫夏草２枚置鸭腹内，加佐料炖熟食用。

　　【大枣黄芪粥】 取大枣１０枚，黄芪１５克，糯米５０克，先加水煎煮黄芪，去渣。汤汁与大枣、糯米共煮成粥。每晚服１次，１个月为１疗程。

　　【归芪枣蛋汤】 取当归、黄芪、大枣各３０克，鸡蛋３只，加水同煮，至鸡蛋熟，吃蛋饮汤。

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