天气寒冷，膝关节疼痛的人多了起来。其中，除了患有膝关节炎的人以外，有相当一部分人平日并无关节疼痛，只是遇到天气变冷或冷风刺激就会感到膝关节酸痛不适。虽有疼痛，但关节部位不红不肿，活动也不受影响，天气转暖或经保暖、休息后疼痛可自然好转及消失。专家提示，这部分人多是膝关节的一种功能性受损表现，即良性膝关节痛。
良性膝关节痛严格意义上来说，并不真是膝关节炎。因寒冷(潮湿)的刺激而引起膝关节发生神经与血管功能的局部紊乱，由此产生膝关节酸痛等自觉症状。这种膝关节痛有几种特征：①膝关节外表无明显异常，亦无活动障碍，X线检查正常，其他相关检查如血、尿常规，血沉、类风湿因子等也都在正常范围。②患者无关节损伤病史，也不曾有过关节红肿、发热病史。③多数患者双膝关节均有酸痛感，少数为单侧膝关节酸痛，也可出现两侧膝关节交替痛的现象。④关节痛与天气变化关系密切，遇冷加重，遇暖好转。
如果您的表现符合上述几个条件，那么很可能就是良性膝关节痛。这种关节痛经过适当的保健措施，疼痛会很快消失，但是如果不加注意，在疼痛的时候仍然长时间走路、上下楼梯或爬山、反复做屈膝动作等，就会导致膝关节的损伤而诱发膝关节炎的发生。因此，当发生此类良性膝关节痛时，最好休息。
缓解和预防疼痛的重点是御寒、保暖和避免长时间处在潮湿环境。在冬季要特别重视膝关节的保暖，及时添加衣服，裤子要穿得厚些，或者戴上护膝，同时做好居室的通风和保暖。轻微的酸痛无需服药，休息和保暖即可缓解症状。若酸痛较重，可给膝关节进行热敷，用热水袋或热毛巾都可以。最好晚上临睡前做热敷，敷完尽快盖好被子保暖。也可以服用芬必得、泰诺林等止痛药。
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