许多人坚持每天睡觉前刷牙，其实睡眠时口腔内细菌的繁殖速度只是白天时的60％。白天我们的口腔也需要护理，尤其是中午也要刷牙，吃完酸味的食品后，更要注意刷牙护理。如没有刷牙条件，则应漱口，将食物残渣去除。
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