养生格言（十八）

不饥勿强食，不渴勿强饮。不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。——《抱朴子·养生论》

释义：人体没有饥饿感的时候不要勉强进食吃饭，不口渴的时候不要勉强饮水。如果没有饥饿感时勉强进食，会增加脾肾的负担，造成脾虚无力；不口渴时勉强饮水，会造成胃饱胀感，影响消化功能。