人是恒温动物，正常的体温维持在3了℃左右。数九寒天寒风刺骨，当外界气温太低时，身体热量就会散发到空气中，人就会感觉到冷。如果气温在0℃以下而又不加保温，血液往往会流动变慢，身体组织器官就会被冻坏。人体有些部位很容易冻伤，一是体表裸露的皮肤；二是人体远离心脏的区域，如双脚。寒冷会使人血管收缩，全身或者局部血液循环不良，引起一系列身体不适。
头部 鼻、口、耳是裸露的，热量很容易散发，尤其是耳朵血液供应比其他部位要少，当耳朵受到寒冷的刺激时流到耳朵上的血液就更少了，除了下方耳垂部分有脂肪组织可以保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，里面的血管很细微，自身保温能力较差，本来就很少的热量很快就散失了。
颈部 这个部位受寒不仅容易引起感冒，还会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。颈部保暖可减少患感冒的风险，并有效预防颈椎病的发生，出门时围上围巾，闲暇时可用热水袋在颈部外敷。
肩部 肩关节及其周围组织相对比较脆弱，受寒容易引起肩周炎，轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使上肢活动障碍。
背部 背部若受寒导致冠状动脉痉挛诱发心绞痛，还可导致气管及肺受寒而发生支气管炎、支气管哮喘，甚至肺炎等。要避免背部迎风受寒或背靠冷墙等。
胸部 寒冷刺激易使血管收缩，使本来就存在动脉粥样硬化的病人心脏血管更容易收缩痉挛。胸部保暖是冬季预防心绞痛、心肌梗死的重要措施。
腰部 腰部受寒使局部血管收缩，血流减缓，容易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至引起旧病复发。
腹部 寒冷刺激容易使一些原有的胃病复发，引起胃部不适，甚至疼痛，重者还会引起胃出血等并发症。有胃病的人要特别注意上腹部保暖，避免过食生冷食物。下腹受凉，女性容易诱发盆腔炎，男性诱发前列腺炎等。
膝部 下肢受寒膝部首先出现发凉麻木、酸痛不适等症状。
足部 足部距离心脏最远，血液流经的路程最长，最易受寒，“脚冷则冷全身”，因而有 “寒从脚起”之说。足部保暖最好的方法是坚持用热水洗脚，可以驱寒，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳。
全身受寒皮肤血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，神经内分泌系统就会做出相应的反应，机体抵抗力就会下降，很多疾病就有可能发作。棉衣、棉裤、棉鞋、袜子、围巾、帽子等都可用来保暖，每天应尽量多让这些部位保持较为温暖的状态，也可用热水袋放在这些怕冷的部位，让局部温度高于其他部位，会感觉十分舒服，原来有的一些症状，如酸胀、疼痛等，也会有明显的改善。当然，有出血、发热症状或处于疾病急性发作期时，应暂缓对这些部位加温。
添加客服微信好友, 开通VIP会员！
复制客服微信号
