隐秘要穴神阙

神阙穴又称“脐中”、“气舍”、“命蒂”穴，它位于肚脐正中。

神阙穴是身体上较隐秘的重要穴位，是人体的长寿大穴。神阙穴始见于《素问·气穴论》，最早提出“神阙”二字的是晋皇甫谧的《针灸甲乙经》。神阙穴位于任脉，而任脉属阴脉之海，与督脉相表里，共同司管人体诸经之百脉，所以脐和诸经百脉相通；脐又为冲任循行之所，任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”，故三脉经气相通。神阙穴为经络之总枢，经气之海，通过任、督、冲、带四脉而统属全身经络，内连五脏六腑。

神阙穴与人体生命活动密切相关，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年，并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泄痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。神阙穴的锻炼方法是：每晚睡前空腹，将双手搓热，左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次36下。