王明勇半断食排毒法 断食疗法

王明勇半断食排毒法 三天减食食谱：（1-3天）
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料。三天减食期间，午餐和晚餐食量步步递减。

ABC蔬菜，对应是三个英文的首字母，即苹果、甜菜根和胡卜。ABC蔬菜汁，又称布鲁士蔬菜汁，制作方法是在搅拌器中打成汁。

王明勇半断食排毒法【视频介绍】

王明勇半断食排毒法
三天断食食谱：（4-6天）
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：不吃
午餐：ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐：ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料。三天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物。

王明勇半断食排毒法 最后三天减食食谱：（7-9天）
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤
晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白银耳）

注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料。三天断食期间，午餐和晚餐食量步步增加。