冬季采暖诱发4种内火 去火方

随着室内开始采暖，因火气大、咽喉炎而到医院就医的患者明显增多。当您感觉头晕、鼻子发干、心情烦躁或者长口疮时，这就是上火了。

一进入冬季采暖期，人们大多数时间都待在室内，封闭的空间加上持续供暖，这种又干又热的室内环境对身体危害会非常大。长时间处在燥热的环境里，人会受到燥热侵害而诱发各种上火症状。比如，常感觉头晕、口鼻发干、眼睛充血、心情烦躁，有的人还会出现口臭、长口疮、流鼻血、便秘等。

有研究表明，人体适宜的环境湿度是45％~65％，而冬季供暖期间的家里湿度一般只有15％，特别是在中央空调的环境中湿度甚至比家里更低，这种非常千燥的环境会给人体的黏膜组织带来不利影响。让暖气房里的干燥状况改善最直接的办法是人工加湿，如在室内放一个水盆，在暖气上面放湿毛巾，或者在地面喷洒水等，还可以用加湿器给屋里加湿。

从中医角度说，冬季天气干燥，燥邪较盛，加之采暖会增加室内的温度和燥气，使人体内燥热蓄积化火，而广大老年人大多身有旧病，有些旧病虽然本身与季节关系不大，但却很可能在体内燥热较盛的时候因为上火、感冒等小问题而导致旧病的发作。因此，必须注意防燥去火。在日常饮食上应忌食大蒜、胡椒、荔枝、辣椒、儿椒、桂圆、鲫鱼、狗肉、炒瓜子、炒花生、人参、阿胶等温热性食物和药物，上火后要忌饮白酒。同时，已经出现早期上火症状者，可对症选择一些中成药去火。从临床上看，冬季供暖期诱发的上火主要有以下4种。

肺火
症状有流鼻血、鼻腔中烘热，或伴有鼻中发臭、呼吸粗重、胸中烦热、咽喉发干且肿痛、鼻上生疮、大便明显干燥等。对症中成药有：栀子金花丸，每次6—9克，每日1—2次，温开水送下。

心火
症状钉舌头颜色赤红，甚至长溃疡，肿痛；或伴有心中烦热、失眠、口渴喜饮、脸发红、小便黄、小便时刺痛等。对症中成药有：黄连上清丸，每次6克，每日2次，温开水送下。

胃火
症状有牙痛、牙龈红肿，或伴有牙龈出血、面赤发热、咽痛、口臭、胃中灼热、口渴喜饮、大便秘结等。对症中成药有：牛黄清胃丸，每次6克，每日1—2次；或三黄片，每次4片，每日2～3次。

肝火
症状有双目发胀、红肿赤痛，或伴有头晕胀痛、眼屎增多、面红身热、晨起后口苦、急躁易怒、胁下窜痛、小便黄赤、大便秘结等。对症中成药有：清心明目上清丸，每次6克，每日2次，温开水送下；或遵医嘱服用龙胆泻肝丸。