舌头异常的自我调治

舌诊是中医一种独具特色的诊病措施，它是通过观察舌头的色泽、形态以及舌苔的变化来辅助诊断及鉴别疾病的有效方法。

健康人正常的舌头表现应该是“淡红舌，薄白苔”，并且没有齿印、裂痕、点刺，以及瘀斑或瘀点等。中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。各脏腑通过经脉与舌相联系，手少阴之脉系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本、散舌下。所以脏腑发生病变，均可在占头上反映出来。

如果您的舌头出现了下列5种病理性状态中的1种，并且已经持续3～5周以上，就应该引起重视了。具体症状及调治方法如下，供参考。

舌尖红，舌苔黄
如果还伴有面色红、咽干喜欢喝冷饮、嘴里起溃疡、心中烦躁，那就是中医典型的心火亢盛的表现。就应该注意保持室内空气湿润，忌食辛辣肥腻食物。治疗可用莲子心9克，泡水频饮，连续3天。严重者可以服用黄连上清丸，每次1—2丸(大蜜丸，每丸6～9克)，每日1～2次。可清心除烦。

舌胖大，颜色红
舌形胖大为水湿痰饮阻滞所致。舌淡白胖嫩，舌苔水滑，属脾肾阳虚，津液不化，以致积水停饮所致；舌红而胖大，伴黄腻苔，多是脾胃湿热与痰浊相搏，湿热痰饮上溢所致。舌形肿胀为气血壅滞的表现。舌鲜红而肿胀，甚则伴有疼痛，为心脾有热，血络热盛而气血上壅所致。严重者治疗可以服用三黄片，每次3～4片，每日2—3次。可清热燥湿。

有齿印，舌苔薄
你发现舌体胖大，舌苔薄白而且舌边有齿印，这可能是脾胃运化功能相对不足，脾虚湿盛所致。可以服用中成药四君子丸或者参苓白术丸来调理。如果你还伴有面色发白、怕冷、四肢发凉、精神不振、腰酸腿软、大便稀且次数多、—卜肢浮肿等症状，可能就属于脾肾阳虚。首先要注意保暖，平日常喝一些鸡汤、骨头汤，汤中加枸杞12克、黄芪6克。严重者可服用桂附地黄丸，每次1丸(大蜜丸，每丸6～9克)，每日2次。

舌苔裂，有瘀点
舌面裂纹是指舌面上出现多少不等，深浅不一，各种明显的裂沟，称裂纹舌。属阴血亏损，不能荣润舌面所致者，日常可用西洋参片3～6克泡水饮用。舌面瘀点是指舌面上出现大小不等，形状不一的青紫色或紫黑色斑点，为瘀血内阻的表现。治疗可服用血府逐瘀胶囊，每次2—4粒，每日2-3次；或桃红四物颗粒，每次1袋(约6～9克)，每日1—2次。

舌头红，起点刺
点刺是指鼓起于舌面的红色、白色的点，多见于舌边尖部，为热毒炽甚，深入血分所致。红点多主热毒人血，或热毒乘心，或湿热蕴于血分。白点多是脾胃气虚而热毒攻中，是将糜烂之兆。舌生点刺，可酌情选服清热解毒口服液，每次1支(约10毫升)，每日2次，或牛黄清火丸，每次1丸(约6克)，每日2次。