排除体内湿毒浊气 涌泉穴拔罐

涌泉穴是肾经的第一个穴位，位于人体的最下部足掌心处。涌泉穴经常拔罐可以及时排除体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经的经气，使肾气旺盛、人体的精力充沛，从而达到固齿乌发、聪耳明目、延缓衰老的效果。如果能够在涌泉穴刺血拔罐效果更好。 《中国技术市场报》

老年人撞树不如按摩

许多老年人对“撞树功”青睐有加，但后背撞树的运动只能起到局部按摩作用，按摩的是脊柱两侧的两条膀胱经，在家里用按摩锤等器具按摩敲打这两条经络，一样可以起到舒筋活血的作用。另外，老年人皮肤比较脆弱，大多有骨质疏松，与树“硬碰硬”撞击，容易造成身体局部淤血或挫伤，甚至骨折。老年人最好还是选择慢跑、快走或打太极拳等方式锻炼身体，避免伤树又伤人。 齐凤军