“手脚心热”如何调理

手脚心发热主要是由于阴虚所生内热， 是虚热。手脚心热的人一般还多伴有咽干口 燥、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦和舌红少苔等 表现。严重的阴虚火旺，扰及神明，可出现性 情急躁，心烦意乱。

调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚 无”、“精神内守”之养神大法。平素少与人争， 减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主，饮 食清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。可多吃 些芝麻，糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡 食物；或选用有滋阴清热、养心安神的食品， 如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆， 蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐，水 果中的鸭梨、西瓜、百合、莲子和大枣，肉类中 的鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼和蛤蜊等；对于葱、 姜、蒜、韭、薤和椒等辛味之品则应少吃。 (蒋文忠)