防胆结石常吃橙子 缓解疲劳食西红柿

防胆结石常吃橙子

有新研究称，常吃橙子不仅可以补充维C，而且 还可以帮助人们预防胆结石。

橙子中的维生素c含量很高，是很多人爱吃的水果。但多吃橙子还有一个令人意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。专家指出，橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用，这是因为橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成的胆结石的机会也就相应减少。 郭丽华



缓解疲劳食西红柿

希腊的一项新研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。

希腊医疗机构的专家对15名参试者进行了为期2个月的测试，重点观测了他们在锻炼前、锻炼过程中和锻炼后的一些生命体征，其中有9名参试者锻炼后喝番茄汁，另外6名喝能量饮料。结果显示，喝番茄汁的人肌肉恢复的速度更快，在剧烈运动后血糖水平也会很快地恢复到正常值。

研究者认为，这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质，有助于修复肌肉和恢复虹糖水平。 吕东兴