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麦冬莲子粥

原料:百合、莲子肉各15克,粳米50克,盐适量。将百合、莲子肉及粳米洗净后放入锅内,加1000毫升清水煮至米开及莲子熟烂,加适量盐调味即可食用。

功效:养心益气健脾胃。适用于心烦易躁、失眠多梦者。注意事项:外感及湿热者不宜服用。

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