底血压老人天热要调生活

据统计，65岁以上的老年人中，老年性低血压患者约占20％。老年性低血压病，一般是指血压低于90／60毫米汞柱。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足，严重者还可能引起心绞痛、脑卒中。随着夏季的到来，人体在比较热的环境下，血压还会进一步降低。因而老年性低血压患者在进行家庭调护时，还要注意以下几点。

1．房间布置简单：因老年性低血压患者容易发生眩晕现象，所以老年人的房间布置应简单明了，房子内不要摆过多的东西，以防老年人碰撞受伤；若有门槛最好拆除；家里有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。

2．少站少弯腰：日常活动时应少站立，少弯腰。长时间站立可使下肢回心血量减少而发生低血压；弯腰后突然站立时，老年人由于调节功能下降，也易发生体位性低血压。

3．坐着洗浴：一般热水浴可引起血管扩张，所以老年人洗浴时事先要准备好浴垫或木椅，坐在椅子或浴垫上冼浴，以避免在洗浴时发生低血压。

4．控好运动量：低血压的老年人如运动强度过大，可因心输出量不足而致血压下降，因而运动时应量力而行，循序渐进，以运动后不引起气促为宜。若在运动时出现眼冒金星、眩晕、视物模糊等情况，则说明运动量过大，应立即停止运动。

5．不要过分限制盐：有老年性低血压现象者，对食盐不能过分限制，每日可6-8克；鼓励少食多餐，避免饱食，防止因饱食而使血液郁积于胃肠而诱发低血压。餐后不宜立即活动，要休息20-40分钟后活动为宜。

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