下肢静脉曲张的调治

心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。造成下肢静脉曲张的原因有很多种，比如，长时间站立或行走、缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病)、腿部肌肉太少、心血管功能较差等。

治疗静脉曲张最重要的是多休息，平时多按摩腿部帮助血液循环。

这里有3种方式可以自行治疗下肢静脉曲张：



1．多吃富含维生素C的蔬菜、水果，如番茄、橘子。维生素C能保持血管弹性。






2．穿紧身裤，帮助血管收缩、血液回流。



3．加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管系统的总体健康。

还要注意不能过度减肥。减肥过度会导致皮下的脂肪和肌肉减少，营养不足也能令心脏和血管失去弹性和动力。

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