常按足三里 健脾除暑湿

中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。

平时点按足三里，有健脾胃的作用，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。进行艾灸操作时，应将点燃的艾条悬于皮肤上2-3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。一次最好灸20分钟以上。

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