秋高气爽，正是出游的好时节。老年人出游要增强自我保护意识，在不同的气象条件下，有可能出现“气象过敏”情况。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别人可出现腹泻、发热、关节痛等。为使旅途生活更加安全健康，应注意采取以下防护措施。
防寒 秋季早晚温差大，要适当添加衣服，尤其是有慢性病的老年患者，宁可多穿一点也不要穿太少。进入秋冬季节，保暖应成为防病的常态措施。旅游时不要因为怕带的衣服太多累赘，而穿得太少。
防紫外线 不要以为防晒只是夏季才需要，秋季的紫外线也具有很强的杀伤力。出游时，应选用防晒系数为25或更高的防晒霜。
防裂防冻 尽量减少皮肤的暴露部位。秋风会给皮肤带来严峻考验，会使皮肤出现鳞状裂纹，导致肌肤老化。手、脸等部位还易发生冻疮，应涂抹防冻油等护肤品，并且有必要经常活动或按摩，以增强皮肤裸露部分的血液循环。嘴唇及其附近长期暴晒或风吹后容易长水疱，最好涂抹唇膏保护嘴唇。唇膏最好选用防水的，不要因流汗而作用变差；并且要不断涂抹，以避免嘴唇干裂。
防感冒腹泻 秋季早晚温差大，易感冒，出门旅游要准备治疗伤风感冒的药品。北方爱吃凉菜，不习惯者易腹泻，需准备防治此类疾病的非处方药，如黄连素等。北方天气在秋季时冷时热，不稳定，容易受凉感冒，这时还需准备感冒清热冲剂等。
防过敏 秋季是花粉过敏症的好发季节。过敏体质者外出一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是蒙上丝巾。不要接近可能引发过敏的鲜花，不明的野花最好不要采摘；更不要随意把野花带回家，或是插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的弥散。 (李文静)
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