首页 文章归档

高兴过度也伤心神

“喜乐者,神惮散而不藏。”就是说喜乐过度会损伤心神。还有“喜则气缓”,就是说大喜之后气就缓,缓意思是涣,表示一下...

养生秘方 2025-09-09 0 297

仿驼瑜伽

这是效仿骆驼动作的瑜伽姿势。首先,双手放在腰间,双膝跪在地上,然后慢慢地把上身向后仰,仰至快要不能支撑时,就用双手握住双脚的踝部,保持这种后仰姿势,以腹式呼吸重...

养生秘方 2025-09-09 0 441

手玩健身球 按摩又健脑

老年人喜欢手中握着健身球把玩,这不仅能刺激手部穴位,锻炼手指的灵活性,还能使脑部的供血更加充足,可以有效“保养”大脑。不过,专家提醒,根...

养生秘方 2025-09-09 0 648

运动损伤的处理方法

随着全民运动健身热潮兴起,健身广场上常常见到成群的锻炼的人们,但在锻炼的过程中不可避免发生运动损伤,若不重视,很可能给你的生活带来隐患。西安市红会医院中西医结合...

养生秘方 2025-09-09 0 999

妇科疾病熏洗可治

药物熏洗是传统外治法中的特色疗法,采用中药熏洗治疗常见妇科疾病,具有简便易行、疗效确切、毒副作用小等优势。下面介绍几则熏洗方药。1.治痛经:益母草、香附、乳香、...

精品偏方 2025-09-09 0 585

控制运动量 避免“运动死”

新闻背景  一周内多名 运动员猝死  这是国际体坛“揪心”的一周。英超博尔顿球员姆安巴倒地后一度心跳暂停;印度低级别足球联赛前锋文卡特什...

养生秘方 2025-09-09 0 637

为接地气的高端中医培训点赞

今年8月开始,“北京中医药大学基层医生中医学堂”开始了第一期培训班,10月9日,笔者有幸受邀以北京中医药大学继续教育学院客座讲师的身份前...

养生秘方 2025-09-09 0 574

广西中医药大学恢复办学60周年纪实

邕城,十一月。一束霞光穿破云层,唤醒了绿城,唤起了沉睡的记忆。60年前,同样是在邕江之畔,同样是阳光穿越暮霭的深秋,广西中医药大学恢复办学,揭开了新中国广西中医...

养生秘方 2025-09-09 0 749

久坐合理运动 运动不过量

美国癌症协会发布的一项针对12万人、长达14年的新研究结果令人震惊:坐得越长、寿命越短。具体怎么做才能“唤醒”僵硬的身体?近日,美国&l...

养生秘方 2025-09-09 0 441

中药材市场呼唤质量鉴定专业人才

全国中药材中药饮片鉴别培训大会于12月11~14日召开。会上中国医药教育协会会长黄正明表示:“中药市场乱象,假冒伪劣充斥市场,国内严重缺少中药质量鉴...

养生秘方 2025-09-09 0 805

翁仁良教授 老年简易健身法(下)

上一篇: “反序”运动:老年简易健身法特约专家、南京医科大学教授 翁仁良 (接上期)五、走跑交替。走与跑两者是结合的锻炼方法。它是一种增...

养生秘方 2025-09-09 0 333

悬身运动缓解椎间盘压力

在日常生活中,人们免不了有抬、扛等体力劳动,亦有负重下蹲等动作,这属于压缩负荷。脊柱骨骼在疲劳状态下,如果继续受到过重的负荷,久之就会产生劳损、伤病。如果平时经...

养生秘方 2025-09-09 0 371

儿童医疗服务供需矛盾日益凸显

已是下午一点,吴力群还没吃午饭,当北京中医药大学东方医院儿科主任这些年,吴力群早就习惯了这样的节奏,刚打开饭盒,她指导的研究生递上来一篇论文,她又认真批改起来,...

养生秘方 2025-09-09 0 644

什么时候该看心理医生

当出现心理问题时,有的人能自我调整,有的人却深陷其中不能自拔。心理问题是不是严重,该不该看心理医生,要从以下四个方面判断:1.症状。看是否有异常的心理反应和行为...

养生秘方 2025-09-09 0 817

老年白内瞳宜多看绿色

医学研究发现,老年白内障患者家中多放些绿色植物,有助于保持心情愉悦,缓解眼疲劳;多吃时令蔬菜,特别是色泽深绿的蔬菜、花椰菜等,这些蔬菜含有维生素、抗氧化剂叶黄素...

养生秘方 2025-09-09 0 846

情绪对早搏有影响

心情烦躁、情绪激动是常有的事,但往往有人在情绪太激动时,会突然感觉到一口气上不来,心跳好像也乱了,这有可能是出现了早搏。情绪激动可以引起早搏,也可以加重原来紊乱...

养生秘方 2025-09-09 0 750

考生减压 缓解紧张情绪的食物

高考、中考日益临近,对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此,备战考生...

养生秘方 2025-09-09 0 388

平衡体操练就“不倒翁”

生活中,有些老人常抱怨:老了老了,走路不留神就摔跤子。这主要与老人平衡能力下降有关。老人可以经常性进行有氧运动如散步、进行传球训练等,这有助提高身体柔韧度和平衡...

养生秘方 2025-09-09 0 318

国外减压新流行

幽默 幽默可以使烦恼化为欢畅,能够让痛苦变为愉快,将尴尬变为融洽,有利于调节情绪和消除身心疲劳。目前,美国一些科研机构已经推行“幽默疗法&rdquo...

养生秘方 2025-09-09 0 543

老人晚上别听伤感歌曲

研究表明,老人在晚上身体机能下降,低落情绪随之占上风,一首伤感的歌曲可能会勾起悲伤的往事。首先,夜晚有更多的注意力投到思考的深度上。在白天,人多事多想法也多,大...

养生秘方 2025-09-09 0 599

百岁老人鲜花养生

1.菊花:清热解毒,泻火明目,利咽疏肝;2.桂花:可治疗咳嗽、痰结、牙痛、口臭等;3.茉莉:缓和胃痛,还可安定精神,舒缓紧张;4.桃花:促进皮肤营养和氧的供给,...

养生秘方 2025-09-09 0 512

『看淡』琐事有助心理康复

生活中有些人喜欢“较劲”,经常为一点儿小事儿吵个没完。如走路时两个人碰了一下,没有造成损失。对方说声:“对不起”...

养生秘方 2025-09-09 0 769

邵逸夫的养生之道

说起香港的影视巨头,就不得不说TVB,TVB迄今仍是屹立香江不倒的影视巨无霸。其创始人是已经104岁的香港影视人邵逸夫,他不光事业上取得成功,而且在养生上也有独...

养生秘方 2025-09-09 0 449